孕婦在妊娠期內(nèi)，尤其是在妊娠的最后幾個月里，應(yīng)該盡量少吃鹽。因為只有這樣做才能夠有效地防止妊娠中毒癥的發(fā)生。那么，有沒有一個既能減鹽又能刺激孕婦食欲，兩全其美的調(diào)味方法呢？

　　1．若菜肴為兩種以上，切莫在每盤中均衡施鹽，應(yīng)把鹽集中撒在一種菜內(nèi)。

　　2．強烈的咸味感能喚起人們的食欲，所以炒菜時不宜先放鹽，而應(yīng)把鹽直接撒在菜上。

　　3．充分利用酸味，如用醋拌涼菜等，因為酸味能刺激胃酸分泌，增強食欲。也可以使用山楂、檸檬、柚子、橘子、西紅柿等，這些水果均有促進食欲的酸感和風(fēng)味。

　　4．對于魚和肉類，最好燒的時間稍長一些，使之色、香、味俱佳，以增進食欲。

　　5．用蘑菇、紫菜、玉米等有天然風(fēng)味的食品，制成各種不加鹽而味美誘人的膳食。

　　6．肉湯中含有豐富的氨基酸，可以誘發(fā)強烈的食欲，因而在制作各種菜肴時，應(yīng)充分利用肉湯。

　　7．少用醬油，尤其是在拌涼菜時不宜用。

　　8．靈活運用甜食和肉湯，合理搭配，花樣翻新。

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